LA MEDITACION COMO MEDICINA (2)

La meditación produce en el cerebro cambios que se pueden medir. En un estudio publicado en el Medical Journal de Investigación en Psiquiatría en el 2011 se registraron los resultados sobre en un grupo de de personas que practicó meditación en un programa diseñado para ocho semanas, utilizando  neuroimágenes en …

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LA MEDITACIÓN COMO MEDICINA

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LA MEDITACIÓN COMO MEDICINA  (1)   La meditación se puede entender como la práctica en la cual se enfoca la atención en silenciar los pensamientos que constantemente nos llegan desde el cerebro para incrementar la conciencia del momento presente. El propósito es lograr un momento de “impermanencia”. Aunque ha sido una práctica …

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